スマホやテレビを見ながらの「ながら食べ」、実は満腹感のタイムラグと相性が悪いかもしれません。
満腹中枢に信号が届くまでの20〜30分、そして「次の食事」にまで及ぶ研究結果をもとに、今日から試せる食べ方のコツを紹介します。

満腹のサインは、20分遅れてやってくる ---「ながら食べ」を科学的に見直す｜Well-Pedia株式会社

スマホやテレビを見ながらの食事、心当たりのある方は多いのではないでしょうか。忙しい毎日のなかで、"ながら食べ"がすっかり定番の食事スタイルになっている方も少なく…

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