柔らかいのに、なぜか体が整わない。その違和感の正体は「ストレッチ（柔軟性）」と「関節モビリティ（可動性）」の違いにあるかもしれません。オフィスワーカーが特に固まりやすい股関節・胸椎・肩甲骨を、仕事中と帰宅後、それぞれのシーンで無理なく動かす方法を紹介します。
オフィスワーカーのための股関節・胸椎・肩甲骨リセット術 「柔軟性を上げたいならストレッチをすればいい」---これは半分正解で、半分は誤解かもしれません。 ストレ…
note.com