ダラダラと1時間歩くよりも、なぜ『3分歩く・3分走るインターバル』が身体に嬉しい変化をもたらすのか。 効果的に『細胞を叩き起こす』刺激が有効である理由を、少し科学的な視点から紐解いてみました！
身体のコンディションをアップデートし整えるには、漫然とした長時間の運動よりも、効果的に『細胞を叩き起こす』刺激が有効です。ダラダラと1時間歩くよりも、なぜこの『…
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Note 投稿アップデートしました！：細胞からアップデートする。「3分・3分」インターバルトレーニングの『ススメ』