デスクワークの方は。。。より良いコンディションを維持するためにも
理想は30分に1回、出来たら1時間に1回 立って軽いストレッチをお願い致します！と願いを込めたメッセージです！
はじめに：座りっぱなしは「体の呼吸」を止めている？ 集中して仕事をしている時、私たちの体の中では、目に見えない「流れの停止」が起きています。 …
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Note 投稿アップデートしました！: デスクワークが招く「体の4つのフリーズ」 パフォーマンスを落とさないための「再起動」習慣