朝散歩のクイック瞑想でリセット＆チャージする習慣のご紹介です！是非ご覧下さい！
1. はじめに：瞑想の「負のスパイラル」からの脱却 「瞑想が良い」というのはよく聞く話ですが、いざ目を閉じると今日の不安や昨日の反省が頭をもたげて、逆にモヤモヤ…
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Note 投稿アップデートしました！：「20から10へ」逆算するだけ。朝散歩で脳をリセットする「10秒クイック瞑想」のすすめ
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朝散歩のクイック瞑想でリセット＆チャージする習慣のご紹介です！是非ご覧下さい！