Note 投稿アップデートしました!:「20から10へ」逆算するだけ。朝散歩で脳をリセットする「10秒クイック瞑想」のすすめ 2026年1月31日 お知らせ 朝散歩のクイック瞑想でリセット&チャージする習慣のご紹介です!是非ご覧下さい!